Quelle: Mediengruppe Attenkofer, Ausgabe Donau-Anzeiger (Osterhofen und Umgebung) vom Mittwoch, 08.04.2026. Autor Rolf Schwinger
Haardorf . (rs) In der „Alten Schule“ galt Regina Weigls „Grüß Gott“ der Lachtrainerin Esther Oberleitner, die aus Haardorf stammt. Jeder kennt den Spruch „Lachen ist die beste Medizin“. Durch körperliche Aktivitäten wird die Durchblutung gefördert und durch tiefe Atemzüge wird mehr Sauerstoff aufgenommen. Muskeln werden an- und entspannt, Endorphine, Glückshormone, werden frei gesetzt und durch Ablenkung Schmerzen reduziert. Jede Bewegung steigert die Immunabwehr. Oberleitner informierte, dass Lachyoga 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria zusammen mit seiner Frau entwickelt wurde. Schnell konnte Oberleitner die Senioren mit einfachen Übungen im Sitzen und Stehen begeistern. Dazu bedarf es nicht eines Witzes über den man lachen oder nicht lachen kann, sondern des sozialen Miteinanders. Die Nähe zueinander stärkt die Beziehung und fördert das Vertrauen. Spielerische, oft kindliche Übungen, regen zu mehr Bewegung an, ohne überfordert zu werden. Es wurden Dehnübungen mit Atemtechnik kombiniert. Es gelang den Teilnehmern, loszulassen und den Moment zu genießen. Die Laune in der Gruppe steigerte sich, man merkte gar nicht, wenn es anstrengend wurde. Da keine Vorkenntnisse erforderlich waren, konnte sich jeder mit seinen Fähigkeiten, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Verfassung, beteiligen. Foto: Rolf Schwinger